Chiqarilish sanasi: 11/16/2023
Musobaqada ishtirok etish arafasida turgan yoʻl va dala klubining kelajagi oyoqlarni mustahkamlash boʻyicha maxsus tayyorgarlikdan oʻtishga qaror qiladi. Shuning uchun menga uzoq vaqt davomida krab krotch holatida havo stuli squats qilish buyurildi, bu pastki tanani mustahkamlash deb nomlandi. - Boshqa a'zolar yo'qligini yaxshi yo'l bilan terli kelajagini yechib, yoqimsiz qo'llar bilan tegadigan murabbiy. - Oyoqlarining chegarasini anglab, go'sht tayoqchasini kutadi va uni qo'ymaslik uchun belini ko'tarishni buyuradi. - Umidsiz qarshilik ko'rsatish, lekin chegaraning oxiriga qo'yish. - U shunchalik xursand ediki, harakatlana olmadi va shafqatsiz zarbasi boshlandi