PPPE-169: "استاد، برائے مہربانی مزید تربیت کریں..."بڑی ایتھلیٹ ویمن ایئر چیئر بوبز پل پل لوئر باڈی کو مضبوط کرنے کی تربیت فوری طور پر 1 سینٹی میٹر کے ساتھ زوبو! - گائے کی 11 وجائنل گولیاں ماریں! کل کا مستقبل

ٹریک اینڈ فیلڈ کلب کا مستقبل، جو مقابلے میں حصہ لینے والا ہے، ٹانگوں کو مضبوط بنانے کے لئے خصوصی تربیت سے گزرنے کا فیصلہ کرتا ہے. لہٰذا مجھے طویل عرصے تک کیکڑے کی حالت میں ایئر کرسی اسکوٹس کرنے کا حکم دیا گیا، جسے نچلے جسم کی مضبوطی کہا جاتا تھا۔ ایک کوچ جو اپنے پسینے سے بھرے مستقبل کو اچھے طریقے سے اتارتا ہے کہ کوئی دوسرا ممبر نہیں ہے اور اسے ناخوشگوار ہاتھوں سے چھوتا ہے۔ - اپنی ٹانگوں کی حد کا احساس کرتے ہوئے ، وہ اپنے گوشت کی چھڑی کا انتظار کرتی ہے اور اسے اپنے کولہوں کو اٹھانے کی ہدایت کرتی ہے تاکہ اسے داخل نہ کیا جاسکے۔ - سخت مزاحمت، لیکن حد کے آخر میں داخل کرنا. - وہ اتنی خوش تھی کہ وہ حرکت نہیں کر سکتی تھی اور اس کا بے رحم زور شروع ہوا۔