ACZD-128: ሕጂ ባህ ዜብል እዩ! መምርሒ መጽሓፍ ብኸመይ ከም እትኣስር [ካብ ሓደጋ ምርሓቕ]

ብሉጽ 4K ቪድዮ ንምርዳእ ዝቐለለ ይገብሮ! 3 ሰዓት 46 ደቒቕ! ሓደጋታት ንምንካይ ብዛዕባ መሰረታዊ ፍልጠት ዚገልጽ ዝርዝር መግለጺ! እታ ሳልሰይቲ ቪድዮ ምስቲ ህቡብ ተኸታታሊ ዓምዲ ተወሃሂዳ እያ! ኣብዚ [ናይ ሓደጋ ሕታም] እዚ እቲ ንባርነት ደው ንምባል ብዝገበሮ ትምህርታዊ ንጥፈታት ዚፍለጥ ሚስተር ጎልደን ሪተርንስ ንባርነት ዚምልከት ነጥብታት ተዓጻጻፍነት ዘለዎ ምርመራ ውጽኢታዊ መርመራ ብኸመይ ከም እትኣስርን ከም እትኣስርን ሓደጋ ኼጋጥም ከሎ እንታይ ክትገብር ከም ዘለዋ ከምኡውን መሰረትን ስቅያትን ንምምሕያሽ ጥንቃቐታት ይገብር። እዛ መጽሓፍ እዚኣ ነቲ እተፍቅሮ መጻምድትኻ ንምዕቋብ ክትፈልጦ ዜድልየካ ድሕንነት ዝመልኦ መምሃሪ መጽሓፍ እያ። (ተቘጻጻርን ኣስተምህሮን ፦ ጎልደን ሪተርንስ) ኤስ. ኤም. ንሓያሎ ዓመታት ኣብ ባርነት ንዝቘሰላ ኣንስቲ ኽትከናኸን ጸኒሓ እያ ኣብ ኢንዱስትሪ ኤስ. ኤም. ምስ ዝወሓደ ሓደጋታት ርክብ ንምምስራት ኣብ ምልእቲ እታ ሃገር እውን ኣብያተ -ትምህርቲ ይግበር እዩ ። ኣብታ ማንያ ክላብ ዘርእስታ መጽሔት ብተኸታታሊ "S☆M Manipulative Exercises" ድሕሪ ምቕያሩ ተመክሮ ናይ ሓደ ክሮፕራክተር ዝጥቀም ፍሉይ ሜላ ተጠቒሙ ነቲ ጾታዊ ስምዒት ዘለዓዕል ዲቪዲ "ኤስ. ኤም. 〈መምርሒ ቦንድ - ሺሺዋካ / ናይ ዓበይቲ ሞደል - ሚሆ ዋካባያሺ / Ai Komiyama〉〈Contents ኣፋለጠ〉 ነጥብታት ናይቲ ተቐባሊ / ተዓጻጻፍነት ዘለዎ መፈተሺ ነቝጣ / ናይ ህበይ ቅልጽም ምርመራ / ርእስኻ ምድራዝ / ቅኑዕ ክሳድ መአረምታ / ስትሬት መንኵብ ብልሒታትን መንኩብን / ነቲ ሰራተስ ናይ መጀመርታ ጭዋዳ ፈትሖ / Train the triceps / Stretch the triceps / stretch the hiceps / stretch the wrps / stretch the wrps and fingers / Stretch the wrvis and fingers / Stretch the pelvis / Stretch the pelvis / Quadriceps stretch / Hamstring stretch / ምራኽን ኣእጋርን / ዓካሪቶ ምዝርጋሕ / እግሪ ኽንክን / መትኒ መልመስቲ ምርመራ / ሓደገኛ ኽፋል ባርነት / ብኸመይ ከም እትዋጽኣሉ / ነጥቢ ዳሕረዋይ ኢድ / መግለጺ ነጥብታት መሬት / መግለጺ እቲ ተንጠልጢሉ ሉሕ / Cloud nnot / Breast k / Main nnotnot / Tomoe nnot / Batten fastening / Anchor / Box fastening / Ring fastening / Fastening / Hanging floor / Iron pipe knot / Flexible fastening / በባርነት ሓደጋ እንተ ኣጋጢሙ እንታይ ክትገብር ከም ዘሎና ... ካልእ ብዙሕ ነገራት እውን ኣሎ!