ኣብ ካንቶ ኣብ እተገብረ ኣኼባን ኣብ ግራት ኣገልግሎት ኣብ እተገብረ ኣኼባን ኣተኹ። ቀጢን ሓለዋ ዘለዎ ታሕተዋይ መገዲ... ንዝሰልጠነ ኣካላት ናይ ሓንቲ ተማሃሪት ጓል ኣንስተይቲ ብንጹር ምዕዘብ ... ኣብ ስታድዩም ሱር ዝሰደደ ቺካን ... 1 ኣብቲ ደቂ ኣንስትዮ ብ1500 ሜተር ዚጐይያኦ ውድድር ስለ ዘይተኻፈላ ብቑዓት ኪዀና ስለ ዘይከኣላ ኣብ ጐድኒ እቲ ታሕተዋይ ክፍሊ ሙቐት ስለ ዝረኽባ ኣብቲ ተቐያያሪ ኽፍሊ ናብ ክዳውንቲ ውድድር ተቐየረ። ነቲ ኣብ ታሕተዋይ ክፍሊ ዝግበር ስልጠና ተዓዘቦ (ኣብ መዓኰር ካዕካዕ ዝነኽስ ክዳውንቲ ክራባታ ክራባታ ዘለዎ ጸጕሪ ጸጕሪ) ነቶም ኣብኡ እተሳተፉ ኣብ ሽቓቕ ኣዕሚቝካ ምጕርጓር ኣብ ቲኦክራሲያዊ ኽፍሊ ማህጸን ምውጋእ ማይክሮ ፓይ ቡካኬ ... 2 ደቂ ኣንስትዮ ኣብ 100 ሜተር ዝስፍሓተን ውድድራት ተሳቲፈን * ኣብ ርብዒ ዓመታዊ ኽሳራ ኣብ ቀያሕቲ ኽፍሊ ኽዳውንቲ ምቕያር (ጃርሰይ → ውድድር ምኽዳን) ኣብ ታሕተዋይ ክፍሊ (ረጒድ መቐመጢ) ኣብ ቀያዲ ኽፍሊ ሱር ዝሰደደ ናይ ማህጸን ተዅሲ ገጽ ቡካኬ ... 3 ደቂ ኣንስትዮ 100 ሜተር ዝንውሓተን ምጹጹላይ ኣብ ፍርቂ ኽፋል ምስታፍ * ኣብ ትሕቲ መገዲ ምዝርጋሕን ምውሳኽን (እቲ ዝዅዕት ጽሩይ ናይ ብልዕቲ ጭዋዳታት) ካብ ኢራማ ኣብ ሽቓቕ እተወቕዐ ጥረ ማህጸን ጥረ ምጹጹላይ ኣብቲ ዝለዋወጥ ክፍሊ ናይ ምጹጹላይ ገጽ ቡካኬ ቺካን ጠፊኡ ኢዩ ። 4 ደቂ ኣንስትዮ 200 ሜተር ዝንውሓተን ተሳትፎ * ናብቲ ናይ መወዳእታ ውድድር ቅድሚ ምኻድካ ቅልጡፍ ስልጠና ኽትህብ ጀምር (እተዓበየ ስጋ መቐመጢ) ድሕሪ እቲ ውድድር ናብ መኽዘን ወሲድካ ኣብ ክዳውንቲ ውድድር ጾታዊ ርክብ ክትኵስኵስ × 2 ...