Aso na Faamalolo ai: 10/13/2023
Taimi e Faaalu ai: 226 min
O le vitio e maualuga le tulaga lelei 4K e faigofie ai ona malamalama i ai! Voluma lofituina 3 itula 46 minute! Faamalamalamaga auiliili o le malamalama autu e faaitiitia ai le tulaga lamatia o faalavelave faafuasei! O le fetuunaiga lona tolu o le vitio o le faasologa lauiloa! I lenei [Lomiga mo le Aloese Mai Mea Tautupe], o loo faailoa mai ai ma le maeaea e Mr. Golden Returns, o lē ua lauiloa i ana gaoioiga faaleaoaoga e puipuia ai faalavelave tau pologa, ia manatu o le nofo pologa, siaki fetuutuunai & falo lelei, faamalamalamaga o le auala e nonoa ai ma fusiua ai vaega, mea e fai pe a tupu se faalavelave faafuasei, ma faaeteetega mo le atiina ae o lotoa ma tautau. O le tusi aoga mautu lenei o le nofopologa ua tumu i fuataga o le saogalemu e tatau ona e iloa e puipuia ai lau paga pele. (Supavaisa ma le faiaoga: Toe Foi Mai Faaauro) SM chiropractor. Sa ia tausia tamaitai ua manua i le nofo pologa mo le tele o tausaga, ma o se malumalu faanatinati i le pisinisi o le SM. Ina ia mafai ona faatulaga se sootaga ma le faaitiitia o faalavelave faafuasei, e faia ai foi ni mafutaga faaleaoaoga i le atunuu atoa. Ina ua uma ona ia faasologaina le "S.M Manipulative Exercises" i le mekasini o le "Mania Club" a le SM, sa ia vaavaaia le DVD o le atinaega faatosinavaai "SM e aunoa ma le faaaogaina o meafaigaluega" e faaaoga ai se metotia tulaga ese lea e faaaoga ai le aafiaga o se fomai o le vailaau. 〈Taitaiga mo le Nofopologa: Shishiwaka / Faataitaiga mo Tagata Matutua: Miho Wakabayashi / Ai Komiyama/ siaki le lima manuki / ulu massage / faasa'oina sao o le ua / Faaloaloa atu lau tauau ma tauau / Faamalolo le uaua serratus anterior / Aoao le triceps / Faaloaloa atu sulugatiti / Faaloaloa atu tapulima ma tamatamailima / Faaloaloa atu le pelvis / Quadriceps / Stretch / Hamstring / Stretch / Tamai povi ma vae / Tapuvae falo / Tausiga o vae / Neura pe siaki / Vaega matautia o le pologa ma le auala e taulima ai / Vaega o le lima i tua / Faamalamalamaga o vaega o le eleele / Faamalamalamaga o vaega o le atinaega o le tautau / Faapona o le ao / Faapona o le fatafata / Faapona autu / Faapona autu / Faamauina o batten / Batten faamau / Faamauina o le pusa / Faamauina o mama / Faamau / Fola o le faatautau / faapona o paipa uamea / Faamau fetuutuunai / O le a le mea e fai i se faalavelave faapologaina ... Ma le tele o isi mea!