آینده باشگاه دو و میدانی که در حال شرکت در این رقابت ها است، تصمیم می گیرد برای تقویت پاها تحت آموزش های ویژه ای قرار گیرد. بنابراین، به من دستور داده شد که برای مدت طولانی در حالت کروچ خرچنگ، که تقویت پایین تنه نامیده می شد، در حالت چوکی هوایی انجام دهم. - مربی که آینده عرق کرده خود را به شیوه ای خوب که هیچ عضو دیگری وجود ندارد و آن را با دست های ناخوشایند لمس می کند، از بین می برد. - با درک حد پاهای او، او منتظر چوب گوشت خود را و دستور او را به بلند کردن لگن خود را به طوری که آن را وارد کنید. - به شدت مقاومت، اما قرار دادن در پایان حد. -اون خيلي خوشحال بود که نمي توانست حرکت کند و حرکت بي رحمانه اش شروع شد