ਰਿਲੀਜ਼ ਦੀ ਮਿਤੀ: 11/16/2023
ਟਰੈਕ ਐਂਡ ਫੀਲਡ ਕਲੱਬ ਦਾ ਭਵਿੱਖ, ਜੋ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਾ ਹੈ, ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਲੈਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕੇਕੜੇ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਏਅਰ ਚੇਅਰ ਸਕੁਆਟ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਸੀ. - ਇੱਕ ਕੋਚ ਜੋ ਆਪਣੇ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭਵਿੱਖ ਨੂੰ ਚੰਗੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਤਾਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਨਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਛੂਹਦਾ ਹੈ. - ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਆਪਣੀ ਮੀਟ ਸਟਿਕ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕੂਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਨਾ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ. - ਬੇਸਬਰੀ ਨਾਲ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨਾ, ਪਰ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ. - ਉਹ ਇੰਨੀ ਖੁਸ਼ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਹਿੱਲ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਬੇਰਹਿਮੀ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ