उच्च-गुणवत्तेचा 4 के व्हिडिओ समजून घेणे सोपे करते! प्रचंड वॉल्यूम ३ तास ४६ मिनिटे! अपघातांचा धोका कमी करण्यासाठी मूलभूत ज्ञानाचे सविस्तर स्पष्टीकरण! लोकप्रिय मालिकेचे तिसरे व्हिडिओ रूपांतरण! या [जोखीम टाळण्याच्या आवृत्तीत] बंधनअपघात टाळण्यासाठी शैक्षणिक उपक्रमांसाठी ओळखले जाणारे श्री. गोल्डन रिटर्न्स यांनी बंधन, लवचिकता तपासणे आणि प्रभावी ताणणे, बिंदू कसे बांधावे आणि कसे बांधावे याचे स्पष्टीकरण, अपघात झाल्यास काय करावे आणि मैदाने आणि फाशीच्या विकासासाठी खबरदारी या मुद्द्यांची सखोल ओळख करून दिली आहे. आपल्या प्रिय जोडीदाराचे रक्षण करण्यासाठी आपल्याला माहित असणे आवश्यक असलेल्या सुरक्षिततेच्या उपायांनी भरलेले हे निश्चित बंधन पाठ्यपुस्तक आहे. (पर्यवेक्षक आणि व्याख्याता : गोल्डन रिटर्न्स) एस. एम. ती अनेक वर्षांपासून बंधनात जखमी झालेल्या महिलांची काळजी घेत आहे आणि एसएम उद्योगातील धावपळीचे मंदिर आहे. कमी अपघातांशी नाते जोडण्यासाठी देशभरात कार्यशाळाही घेतल्या जातात. एसएम सबमिशन मॅगझिन "मेनिया क्लब" मध्ये "एस एम मॅनिपुलेटिव्ह एक्सरसाइज" ची मालिका केल्यानंतर, त्यांनी चिरोप्रॅक्टरच्या अनुभवाचा वापर करणार्या अनोख्या पद्धतीचा वापर करून कामुक विकास डीव्हीडी "साधने न वापरता एसएम" ची देखरेख केली. बंधन मार्गदर्शन: शिशिवका / प्रौढ मॉडेल: मिहो वाकाबायाशी / आय कोमियामा >> बाइंडरसाठी गुण / रिसीव्हरसाठी गुण / लवचिकता तपासणी / माकड हात तपासणी / डोक्याची मालिश / सरळ मान सुधारणे / खांद्याचे ब्लेड आणि खांदे ताणणे / सेराटस पूर्ववर्ती स्नायू सैल करणे / ट्रायसेप्सला प्रशिक्षण देणे / नितंब ताणणे / मनगट आणि बोटे ताणणे / श्रोणि ताणणे / क्वाड्रिसेप्स स्ट्रेच / हॅमस्ट्रिंग स्ट्रेच / वासरे आणि पाय / गुडघे ताणणे / पायाची काळजी / मज्जातंतू पक्षाघात तपासणी / बंधनाचे धोकादायक भाग आणि त्यांना कसे सामोरे जावे / मागच्या हाताचे बिंदू / जमिनीच्या बिंदूंचे स्पष्टीकरण / लटकलेल्या विकासाच्या बिंदूंचे स्पष्टीकरण / ढगांची गाठ / स्तनाची गाठ / मुख्य गाठ / टोमो गाठ / बॅटन बांधणे / अँकर / बॉक्स बांधणे / रिंग बांधणे / बांधणे / लटकणारी फरशी / लोखंडी पाईप गाठ / लवचिक बांधणे / बंधन अपघात झाल्यास काय करावे ... आणि अजून बरंच काही!