Wā whakahaere: 140 meneti
Cheer mo te whakamā! Tokorua nga wāhine e raruraru ana i tēnei rā, ka toro atu ki te tohunga wahine kua ngaro, kua tae ki te āhua o te kore noa iho. Ka mahia e tātau he whakangungu hāngai hai rongoā i te whakamā, me te hinengaro kaore e tukua ki te whakatoi i te tōnā. - He rangatū o te whakangungu pākaha e kore ai e taea te mārena, pēnei i te kākahu kotahi tahanga i mua i te kōroto, he kupu paruparu e pā ana ki te paraihe tangata, te whakangungu zazen tahanga, me te horoi moe wahine horoi!