بەرواری بڵاوکردنەوە: 10/06/2022
هەڵبژاردن لە نێوان دووبارەبوونەوە یان سێکسدا - هەڵبژاردنێک کە ڕووبەڕووی دەبێتەوە. ده ستی مامۆستا به رێت ئەو بە شێوەیەکی فیزیۆلۆجی کاردانەوە دەکات و ڕقی لە توندوتیژییە، بەڵام ناتوانێت لە پیاوێک ببات. هەنگاو بە هەنگاو بەرگری دەکات و هەناسەکەی سەخت دەبێت. - پیساییەکە بگۆڕە و بیگۆڕە بە پستنێکی توند. ئەگێگێتسۆ و خۆشی کەوتن. ئەو ڕەشەبایەی کە هەڵدەقوڵێت کاتێک هەوڵ دەدەیت دێنما بەکاربهێنیت جەستە ڕاستگۆیە - سیستەمی J کە دەلەرزێت بە لێدانی نینۆکی پیچ و شکان بە ئارەقە. ئەوە ئێستا د. بە وریاییەوە لێدان و هەڵمژینی گلاسەکان. (مامۆستا، تکایە هەست بە باشترکردنم بکە)