השחקנית הנשואה קיוקה טאצ'יבאנה, מסמך אימונים לאור יום. - לאחר שבעלה יוצא, היא מתקשרת ומשפילה את קיוקה, הסובלת מחוסר מין. בתחילת האימונים, קיוקה, שהייתה מבוישת ומאחור, הפכה בהדרגה לנועזת ובסופו של דבר רצתה לאמן את עצמה. סרטון המתעד נאמנה את התהליך. קיוקה משתנה ומתפוצץ, מאקוטו!