PPPE-169: "શિક્ષક, કૃપા કરીને વધુ તાલીમ લો..." બિગ એથ્લિટ વિમેન્સ એર ચેર બૂબ્સ પુલ-પુલ-પુલ લોઅર બોડીને મજબૂત બનાવવાની તાલીમ તરત જ ઝુબોને ૧ સે.મી. - કાઉગર્લને 11 યોનિમાર્ગમાં શોટ લગાવો! આવતીકાલનું ભવિષ્ય

સ્પર્ધામાં ભાગ લેવા જઈ રહેલી ટ્રેક એન્ડ ફિલ્ડ કલબનું ભાવિ પગ મજબૂત કરવા માટે ખાસ તાલીમ લેવાનું નક્કી કરે છે. તેથી, મને લાંબા સમય સુધી કરચલા ક્રોચ અવસ્થામાં એર ચેર સ્ક્વોટ્સ કરવાનો આદેશ આપવામાં આવ્યો હતો, જેને લોઅર બોડી સ્ટ્રેન્થિંગ કહેવામાં આવતું હતું. - એક એવો કોચ જે પોતાના પરસેવાવાળા ભવિષ્યને સારી રીતે ઉતારી દે છે કે અન્ય કોઈ સભ્ય નથી અને તેને અણગમતા હાથથી અડે છે. - પોતાના પગની મર્યાદા સમજીને તે પોતાના માંસની લાકડીની રાહ જુએ છે અને તેને પોતાના સાથળને ઊંચકવાની સૂચના આપે છે, જેથી તે તેને દાખલ ન કરી શકે. - સખત પ્રતિકાર કરવો, પરંતુ મર્યાદાના અંતે દાખલ કરવું. - તે એટલી ખુશ હતી કે તે હલી શકતી ન હતી અને તેની નિર્દયી થ્રસ્ટ શરૂ થઈ ગઈ