اینده باشگاه دو و میدانی، که در حال شرکت در رقابت است، تصمیم می گیرد تحت اموزش ویژه برای تقویت پاها قرار گیرد. بنابراین، به من دستور داده شد که برای مدت طولانی در حالت فاصل خرچنگ، که تقویت پایین بدن نامیده می شود، اسکات صندلی هوا را انجام دهم. مربی ای که اینده عرق کرده اش را به گونه ای خوب از بین می برد که هیچ عضو دیگری وجود ندارد و ان را با دست های ناخوشایند لمس می کند. - با درک محدودیت پاهایش، منتظر چوب گوشت خود می ماند و به او دستور می دهد که باسن خود را بلند کند تا ان را وارد نکند. - به شدت مقاومت، اما قرار دادن در پایان محدودیت. انقدر خوشحال بود که نمیتوانست حرکت کند و نیروی بی رحمش شروع شد.