ރިލީޒް ކުރާ ތާރީޚް: 09/08/2023
ކަންޓޯގައި ވަކި ޓްރެކް އެންޑް ފީލްޑް ރެކޯޑް މީޓިންއަކަށް ވަންނާށެވެ. ތުނި ސަވައިލެންސް ހިމެނޭ ސަބް ޓްރެކެއް... ކިޔަވާ އަންހެން ކުޅުންތެރިއެއްގެ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ރަނގަޅަށް ބަލަނީ ... ރެޑިކަލް ރޯ އިންސަރޝަން ޗިކަން ސްޓޭޑިއަމްގައި ... (1) އަންހެނުންގެ 200 މީޓަރު ދުވުމުގައި ބައިވެރިވުން * ކުއާޓާ ފައިނަލުން ބަލިވުން، ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްޓްރެޗިން، ލެޑާ ޓްރެއިނިން އޮބްޒާވް ކުރުން (ތަމްރީނު ކޮށްފައިވާ ތުނބުޅި، ބޮޑު ބުރަކަށީގައި ފިރުމާލުން، އަންހެން ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ބޭރުވުން)، އޮފިޝަލުންނަށް ފާހާނާތެރޭގައި ކަރުހިއްކުން، ޗޭންޖިން ރޫމްގައި ރޯ ވެޖަނަލް ޝޮޓް، ބިގް ބުކްކޭ ... (2) އަންހެނުންގެ 400 މީޓަރު ދުވުމުގައި ބައިވެރިވުން * 6 ވަނަ، ޗޭންޖިން ރޫމްގައި ހެދުން ބަދަލުކުރުން (ޖާޒީ → ކޮމްޕެޓިޝަން ވެއާ)، ސްޓޭޑިއަމްގެ ހޮޓް ވޯޓާ ސަޕްލައި ރޫމްގައި ރެޑިކަލް ވެޖަނަލް ޝޮޓް، ފޭސް ބުކްކޭ ... (3) އަންހެނުންގެ 5000 މީޓަރު ދުވުމުގައި ބައިވެރިވުން، ސަބް ޓްރެކްގައި ހޫނުވުން (ޑިގްކުރާ ބްލޫމަރސް، ކްލިއަރ ޖެނިޓަލް މަސްތައް)، ޓޮއިލެޓް އިރާމާ، ރޯ ސްހަރވިންގ ވެޖިނަލް ޝޮޓް، ބިއުޓިފުލް ޕައި ބުކްކޭ ... (4) އަންހެނުންގެ 800 މީޓަރު ދުވުމުގައި ބައިވެރިވުން * ސެމީ ފައިނަލުން ބަލިވުން، ކައިރިން ސްޓްރެޗިން (ތުނބުޅި ފަޅައިގެން ދިއުން، ފިރިހެނުންގެ މަސް ބޭރުވުން)، މުބާރާތަށް ފަހު ފާޚާނާއަށް ވައްދައި، އިތުރަށް ވަރުގަދަވުން، ވާދަވެރި ފޭރާމުގައި ޖިންސީ ޝޮޓް ޖެހުން، ފޭޝަލް އެޖެކްލޭޝަން ...