AGMX-008: Yotsubai 8 ~ Gollwng eich cluniau a'ch boncyffion yn uchel, palmwydd ar y llawr ac mae pengliniau yn lled ysgwydd ar wahân ~

Yotsubai 8 ~ Drop your hips and your buttocks are high, palms are on the floor and knees are shoulder-width apart ~