<རང་མོས་ཀྱིས་臀་པུའུ་ཡི་སྙིང་སྟོབས་ལ་བཙན་གཡེམ་བྱས། གཉེན་སྒྲིག་བྱས་ཟིན་པའི་བུད་མེད་ཀྱི་སེམས་ཁ་ལོ་སྒྱུར་མཁན་སྐྱེས་པས་རང་ཉིད་ཀྱི་>་པའི་ཁྱིམ་ཚང་བརླག་འདོད་མེད་པ་དང་། སྐབས་འགར་རང་ཉིད་ཀྱི་གོ་གནས་ལ་བརྟེན་ནས་གཉེན་སྒྲིག་བྱས་ཟིན་པའི་བུད་མེད་ཀྱི་སེམས་པ་ཁ་ལོ་སྒྱུར་སྲིད། "འཇིགས་སུ་རུང་བ་ཞིག་ལ་"སླར་ཡང་...... ......་མཚམས་བཞག་ནས་གཉེན་སྒྲིག་བྱས་ཟིན་པའི་བུད་མེད་གཅིག་གི་སེམས་སྡུག་དེ། གལ་ཏེ་ཁོ་མོས་མུ་མཐུད་དུ་དེ་ལྟར་བྱས་臀 ན་ ཤིང་སྡོང་དཀར་པོའི་བུ་དང་། ཐང་གི་ཁེ་ཕན། ཐག་རིང་གི་སྙེ་མ་སོགས་ཡོད། གཉེན་སྒྲིག་བྱས་ཟིན་པའི་བུད་མེད་60ལྷག་ཙམ་གྱིས་ཁྱད་དུ་འཕགས་པའི་ཁྱད་འཕགས་ཀྱི་བུ་མོ་BESTལ་མགོ་སྒུར་དུ་བཅུག