In the morning when you wake up satisfied, have a sober breakfast Nene Tanaka
ཁྱེད་རང་ལོ་18ལ་སླེབས་པ་ཡིན་ནམ།
(ཡང་ན་ཁྱེད་རང་གིས་དྲ་ཚིགས་དེ་གའི་ཁྲིམས་འཛིན་བདག་སྐྱོང་མངའ་ཁོངས་ཀྱི་ཁྲིམས་བཀོད་ལོ་ཚད་ལ་འཚམས་འདྲི་གནང་བ)
"ང་འཐད་པ་ཡིན་"ཞེས་པ་ནི་ཁྱེད་ཀྱིས་ཀློག་འདོན་བྱས་ཟིན་པ་མ་ཟད་གོང་སྨྲས་གསལ་བསྒྲགས་ལ་གོ་བ་ལོན་པ་ཡིན།
དེ་འདྲ་མ་རེད།ཅུང་ཙམ་འགོར་རྗེས་ཡང་བསྐྱར་ཚོད་ལྟ་གནང་རོགས།